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2009年02月28日

倒れる寸前…命拾い


実は3日ほど前、あまりにも夜中に調子悪く
異常に足の指が痺れ、肩に重〜い鉛がのしかかったみたいな気がしまして・・・
妻が心配して、血圧を計ってみると・・・(最近計るの忘れていたし)


なんと 上209、下145 もあったのでした!
我ながらびっくり!
そのまま寝ようかと思ったけど
どうしても救急で病院いけと回りがうるさいものだから
(何でも脳出血でも起こって意識不明になったらどうすればいいとか思ったみたいで)

夜中の1時・・・行きましたよ日赤に救急で(救急車はさすがに使わなかったけど)
私も救急でも行こうと思ったのは、多分いつもと違うような気がして
ヤバッて思ったからでしょう

病院の先生もあわててくれまして
CT撮って、脳出血疑ったり・・・
目の玉の動きを観察したり、手足の微妙な動きをみたりと・・・
まあ・・・いろいろしてくれました

結果、いますぐ命には別状はなかったのですが(一安心チョキ
血液検査の結果が悪すぎ〜〜
散々貴重なご注意をされました〜

まず、動脈硬化の傾向大
中性脂肪高すぎ
肝機能も悪!?
血液どろどろ状態

これで血圧もっと上がったらほんとにポックリですね〜
いつ倒れてもおかしくないかも??
砂糖の取り過ぎもかなりの原因だとか・・・
自分でもわかっていましたが、いざこうなると本当に気をつけなきゃと思いました

その時は、倒れることを予想して救急にいきましたが
とりあえず急場をしのいだので
早速次の日、一年以上ご無沙汰していたかかりつけの医者へRunning

一年以上ご無沙汰でかかりつけというのも、怒られちゃいますが・・・
早速やっぱり怒られちゃいました
でも女の先生だから、なぜかいい気分(笑)
怒られても結構身にしみるし、今度からちゃんと
ほんとは飲まなきゃいけない降圧剤を飲んで
日々の生活改善今度こそちゃんとしようと心から思いました

まあ、ほんとに自分の体ちゃんと大事にしなければいけないですね
心にしみましたよぐっと

しかし、命拾いしたかも・・・
健康についてはえらそうなことばかり言って、
自分は夜中もずっと、PC見てたり不規則な生活したりと
まだまだ若者に負けない気でいた自分に反省です

もともと、高血圧で、もっと食生活気をつけなければならないのに
いつも、我儘放題の自分を反省

それから、今回よーくわかりましたが
私は、甘いものが好きで、その上メタポ
コーヒーにも紅茶にもお砂糖たっぷり派
あらゆることに失格ですね

ほんとに今回のことは体と心に、生活と食生活のひきしめの改善をいい渡され
命の大切さというと大袈裟ですが、健康管理の重要なことがよくわかりました

皆様もどうか自分の体は自分で守るようにしてください
特に私のように、高血圧ぎみの人は、本当に血液の調子いつも
チェックして、サラサラの血液でいられるように努力してください
私がいうのも何ですが・・・

健康でいられるありがたみ、本当に大切です
本当に気をつけなきゃ!! あせった男の実感でした




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posted by オサト at 09:39| 東京 🌁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月03日

痩せた私

なんと本日体重95.2kg!

先日まで98kgで体重計のるのに怯えていた日々は何処へか??
喉もと過ぎれば暑さを忘れたのか・・・??

自分でもかなり仰天でした

普通に食べて、この変化は何??

そうなんです思い当たること2つあり

やはり!わーい(嬉しい顔)

「バナナ酢」でしょうな

毎日スプーンで3杯程度、朝に晩にかかさず飲んでます
(私の場合ちょっと薄めますが←浄水でね)

酢というのは、本当に体にいいのです
そういえば昔昔高校生の頃、寝る前に酢を飲んで寝た覚えもありますね
一日のよけいな脂肪排除したかったから

高校生の頃からダイエットを考えていた訳ではありませんよ
高校生の頃は、私は、バレーボール部でしたからね
筋肉マンでした
インターハイにも出るくらいの強いチームにいたのです
その昔、猫田とか横田の練習相手として通ったこともあるのですから
その話をすると、家族は、「500回目」といって
聞いてくれないのでここで言いますが
それが、私の唯一の自慢話なのです

大古とか、横田とかご存知ですか?
(ああ、年代がわかってしまうかもちっ(怒った顔)
もちろん私のがかなりの年下のことは申し上げておくけど)

ともあれ、すごい話だと思うのですが・・・

話を戻します

とにかく酢は体にいい
バナナ酢ならなおさらいい
バナナの効果もあるから

本当にお勧めです

それから、もう一つは、やはり「よく噛む」食事かな

「よく噛む」と量減りますからね
恥ずかしいけれど、私は、ご飯3杯派でしたから
ご飯3杯なんて、人に言うなって妻はいいますが・・・
恥ずかしいんですって、おかずがないみたいで・・・
おかずがあればご飯は少なくてすむっていう考えもありますが
私は逆です
おかずが美味しいからご飯がすすむのですよね
(妻にヨイショ)

そんなわけで、本日、私の体重
すごい変化です

目標90kg(とりあえず)
本当の目標は、80kg台

明日もバナナ酢飲んで、よく噛む食事

頑張りますね!


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posted by オサト at 02:18| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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